新生儿睡觉总是一惊一乍双手举起，相信许多的宝妈们在宝宝刚出生的时候都有过这种类似的经历，十分的担心宝宝是不是身体方面出现了什么问题。新生儿宝宝由于刚刚出生身体机能各方面都还没有发育成熟，宝宝的一举一动都牵动着父母的心。那么新生儿睡觉总是一惊一乍双手举起是什么原因造成的呢？

新生儿睡觉总是一惊一乍双手举起是什么原因呢？

新生儿睡觉总是一惊一乍双手举起多数是新生儿正常的一种生理现象。医学上称为打惊，新生儿宝宝其神经系统发育还不够成熟，身体会无意识反射行为，其中最常见的就是“惊跳反射”，引起这个现象出现时我们常见的原因主要有以下几个：

1、缺乏微量元素

新生儿缺维生素A、维生素D，这样就会影响对钙的吸收，钙的缺乏会引起神经兴奋性增高，容易造成无意识动作，睡觉就总是出现一惊一乍双手举起的现象。

2、宝宝睡觉的环境温度过高

宝宝睡觉一惊一乍有可能是因为宝宝睡觉的地方温度过高，宝宝身体感觉很热引起的。在温度过高的场所睡觉，人所需要消耗的能量就会增加，潜意识下就会出现睡觉不踏实的情况。

3、生理现象

新生儿神经系统发育不成熟，大脑机能比较稚嫩，对动作的控制并不十分精细。所以容易在睡觉的时候一惊一乍双手举起，是新生儿正常的发育生理现象，一般在大脑逐渐发育稳定后，这种现象可以自然消失。

4、缺乏安全感

新生儿宝宝缺乏安全感在睡觉的时候也是会出现一惊一乍的，宝宝潜含意识里面缺乏安全感后就有会一惊一乍双手举起的情况出现。

想要宝宝睡得安稳就要提高宝宝的睡眠质量，那如何提升新生儿的睡眠质量？

1、让宝宝有一个安静舒适的睡觉环境

新生儿的宝宝还很小，他的神经发育敏感很容易会受到外界的影响而脱离睡眠的环境，在宝宝睡觉的时候，应该避免噪音已经高频的声响出现，这样才能让宝宝的睡眠更加的安静舒适，以免受到惊吓而打断睡眠。

2、平时多给宝宝做抚触，增加宝宝的安全感

妈妈们可以多抱抱宝宝，多抚摸宝宝，通过身体大面积的接触训练能够提升宝宝的感官系统发育，提升宝宝的心理安全感，减少惊恐的情绪发生。

3、宝宝睡觉时使用襁褓

从出生到大约4到5个月，婴儿天生就有一种惊吓反射，在这种反射下他们感觉自己好像在摔倒。绑紧襁褓可以防止婴儿惊醒，帮助新生儿睡得更好更久。

4、控制宝宝白天睡觉的时间

白天睡得太久会影响夜间睡眠，如果宝宝睡过了2 - 2.5小时可以让宝宝醒一会了再睡。如果你觉确实需要更长的午睡时间，可以将午睡时间限制增加到2.5小时。限制白天睡眠有助于新生儿晚上睡得更好。

5、遵循饮食以及睡眠的活动周期

新生儿需要频繁的喂食和休息，以确保在最初的几个月里健康成长。婴儿从睡眠中醒来后立即吃东西，然后宝宝醒着玩一会儿再睡觉，通过让婴儿醒来后立即吃东西来鼓励充分进食。

6、有策略地给宝宝换尿布

在半夜喂奶前换尿布可以防止宝宝在喂奶结束后醒来，当婴儿醒来时换掉尿布，重新包上襁褓，让他在夜间进食后立即入睡，并且睡的也会更安稳。

总结：新生儿睡觉总是一惊一乍双手举起的原因不外乎有以上四点，通常情况下都是宝宝生长过程中的一种正常的生理现象。如果这个现象影响到了宝宝的睡眠那么父母可以到医院检查一下看是不是微量元素的缺失所引起的，如果是的话就需要及时的给宝宝补充相应的微量元素。新生儿的宝宝睡觉的时间可能会比较多一些，如何提升宝宝的睡眠质量是非常重要的，这对于宝宝的健康成长也是非常有利的。

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