舟山代孕公司展示形象宣传知识与服务知道代孕的那一刻欣喜若狂,恨不得把这个好消息告诉所有人,可是要知道代孕的前三个月是不可以说的,这个时候你只需要告诉你最亲近的人就OK了,比如老公、婆婆和妈妈,主要是饮食方面可以照应一下。
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比如婆婆知道你代孕以后,一定会让你注意营养,毕竟现在是一张嘴吃两份。
代孕的前三个月是流产的高峰期,重在保胎,当然也要注意营养均衡,但也不必兴师动众、大补特补。
来看看代孕前三个月一日三餐怎么吃、加餐该怎么加,以及过来人的经验分享。
孕早期营养食谱一日三餐
孕早期食谱一日三餐早餐代孕早期孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。
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为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品,如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将这些食物吃下去,稍躺一会儿再起来。
这样做可有效防止或减少呕吐,同时保证营养物质得供给。
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午餐和晚餐瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等营养丰富;为了使孕妇吃多吃好,还须注意饭菜应做得清淡、爽口。
两次加餐吃什么两次加餐分别在上午和下午。
加餐最好选择简便快捷的食物,比如适量的水果、牛奶、酸奶、坚果、蔬菜、全麦面包、烤馒头片等。
(下页:看宝妈分享孕早期食谱)。郑州代孕网二胎时代来临让我们一起努力吧