在代孕期间，许多妈妈们总想给肚子里的宝宝最好的营养，但由于身体原因，孕妇吃的食物有很多的限制。水果对于许多孕期中的妈妈们来说是一个很好的食物，但是并不是每种水果孕妇们都能食用，孕期可以吃的水果能给孕妇肚子里的宝宝足够的维生素和纤维素，但有些水果如何助孕黑豆的吃法则会给孕妇的身体和肚子里的宝宝带去伤害，妈妈们需要学会辨别这些水果。那么，香蕉作为一种常见的水果，富含维生素且营养丰富，备受许多女性的喜欢，那么，许多妈妈们会好奇代孕可以吃香蕉吗?香蕉可以给孕妇和胎儿带来哪些好处?下面就跟着本文一起来了解吧。

图片来源：锐景图库

孕妇吃香蕉的好处：

1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

4、改善情绪：甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。

5、能预防胃溃疡：香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

孕妇吃香蕉要注意的事项：

1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。代孕早期腹泻的话容易流产，代孕晚期腹泻容易造成早产。

2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。

3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。

6、不要吃反季节的香蕉。