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一般来说，晚上睡觉穿袜子有促进睡眠的好处；有引起脚部浮肿、引发脚气等坏处，要根据个体情况，比较坏处多还是好处多。具体分析如下：

一、好处

晚上睡觉穿袜子有促进睡眠的好处，对脚凉的人，因为穿袜子睡觉会提高脚部的温度，避免寒气的侵袭，加速体内热量的传递，从而加速睡眠激素的分泌，促进睡眠。

二、坏处

1.脚部浮肿：晚上睡觉穿袜子可能会导致脚部血液循环受到阻碍，出现脚部供血不足，可能会引起脚部出现浮肿的情况。

2.脚气：晚上睡觉穿袜子可能会引起脚部出汗，导致脚部周围潮湿，有脚气的病人，细菌则容易大量滋生、繁殖，从而引发脚气。